短袖别收！江门气温重回30℃，下一轮降温在……

声色妹

最近的广东

天气凉飕飕的

韶关翁源

还一度录得最低气温15.2℃

搭配着周末的暖被窝

简直不要太舒服

▲芥末味“大鸡腿”谁不爱

然而
广东的降温总是那么短暂......
“秋意体验卡”再次到期

本周最高气温30℃

又要回来了

我国大部将持续回暖

据中国天气网消息，随着冷空气的远离，全国多地已陆续走入了升温通道。 

24日—25日多地气温将升至近期的高点。最高气温20℃线将重回东北中部，华北平原以南大部地区最高气温将升至25℃以上，气温将明显高于常年同期，暖如9月。

但25日之后，又将有冷空气来袭，内蒙古东部、华北、东北地区先后有4~6级偏北风，气温下降4~8℃。

届时，气温偏高最为明显的东北等地又将迎来较为剧烈降温，像哈尔滨，最高气温将从19℃降到8℃。

广东气温重回“3字头”

据@广东天气

未来三天

我省大部多云为主

23日起，气温逐日回升

短袖又要出场

展望27日

有一股冷空气影响

气温又有下降的希望

长袖或外套也要准备好

具体预报：

 23日（周一），我省中南部市县多云间阴天，局部有零星小雨，北部市县多云为主。最低气温：中北部市县16～19℃，南部市县19～22℃。

 24日（周二），我省大部多云间晴天气为主，局部有零星小雨，其中受偏东气流影响，雷州半岛有中雨。最低气温：中北部市县18～21℃，南部市县21～23℃。

 25日（周三），粤北的偏北市县、雷州半岛有阵雨，其余大部分市县多云间晴天气为主。最低气温：中北部市县21～23℃，南部市县23～25℃。

那江门天气如何呢

预计，24-26日多云间晴，气温回升

最高气温可达30度左右

27-29日云量增多，有中到大雨

局部雨势较大，气温下降

秋雨天宜滋脾肾润肺燥

进补选这几款

虽然广东入冬仍言之尚早

但已到了适当进补的时节

滋脾肾、润肺燥

是现阶段的食疗要点

尤其是平时容易疲倦乏力

食欲不振、手足心热的人

或是容易口干咽燥、口疮粉刺

大便干结等肺胃燥热的人

往往不能耐受

过度滋腻或大温大热的进补方式

需通过温和平补的食疗来调养

食谱推荐

▼▼▼

1.五谷杂粮粥

材料：大米50克，小米30克，紫米30克，燕麦30克，绿豆50克。可加枸杞、红枣数枚。

做法：将各种谷物一起用水淘净，红枣去核，置汤锅里，加水6-8碗（约1200-1600毫升），慢火熬一小时左右，不时用勺搅匀，以防粘锅。加少许盐，即可食用。

功效：补中气，滋肺肾，安心神。适合脾肾偏虚、肺阴不足或兼有夜寐欠安之人。

2.西洋参芡实山药排骨汤

材料：西洋参10克，芡实30克，山药30克，新会陈皮3瓣，排骨300克，生姜3片。

做法：将药材洗净，用清水浸泡3～4分钟。把排骨洗净剁块，焯水后备用。将所有食材和排骨一同放入锅中，加适量清水。大火煮沸后转小火炖1.5小时，出锅前加适量盐调味。

功效：补气提神、滋养生津、消除疲劳。

3.栗子莲藕瘦肉汤

材料：栗子仁、莲藕各500克，猪瘦肉250克，火腿肉50克。

做法：先将莲藕去皮、节，洗净，切厚块；猪瘦肉，洗净，切厚块；火腿肉，切粒。然后，连同洗净的栗子仁一齐置于砂锅内，加入清水3000毫升、白酒少许，武火煮沸后改用文火熬1.5小时，精盐调味，即可。

功效：健脾开胃、补气养血、滋肾益精、滋阴润燥。

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来源：广东天气、中国天气、广东卫生在线、江门天气

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