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查看: 5149|回复: 7

[咨询] 点样可以快速瘦下来？靓女靓仔们求救！

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 楼主| 发表于 2023-4-13 12:59:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
疫情前45kg，依家足足肥左15kg 拍照都不好看穿衣服也不好看。点样样先可以快速瘦下来
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萝卜头
发表于 2023-4-13 13:16:02 | 显示全部楼层
每天三次 早中晚各一次，健康操
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发表于 2023-4-13 13:33:32 | 显示全部楼层
早餐吃一半，中餐吃一半，晚餐吃2/3。
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沉默是金
发表于 2023-4-13 13:40:23 | 显示全部楼层
一周运动四次以上，晚饭吃代餐，或者干脆就吃水果牛奶，一个月见效
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晓晓妈
发表于 2023-4-13 14:31:03 | 显示全部楼层
很简单管住嘴，少吃少吃少吃。不碰任何零食。
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哔哩吧啦啦
发表于 2023-4-13 15:00:17 | 显示全部楼层
合理饮食，一定强度嘅运动，肯定有效，就怕你坚持唔到
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发表于 2023-4-13 16:00:06 | 显示全部楼层
少吃多动
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泼辣冻柠
发表于 2023-10-25 18:15:53 来自手机 | 显示全部楼层
运动管嘴
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