“春夏养阳”，来一碗“益气养阳汤”！
<section data-role="outer" label="edit by 135editor"><section><p style="text-align:center;vertical-align:inherit;"><br/><br/></p></section><section data-role="outer" label="edit by 135editor"><section data-role="outer" label="edit by 135editor"><section data-role="outer" label="edit by 135editor"><section data-role="outer" label="edit by 135editor"><section data-tools="135编辑器" data-id="87925" style="border-width: 0px;border-style: none;border-color: initial;" data-color="#fde2d8" data-custom="#fde2d8"><section style="margin: 5px auto;"><section style="margin-right: 1.2em;margin-left: 1.2em;"><section style="display: inline-block;float: left;"><section style="overflow: hidden;width: 0.6em;height: 1.4em;display: inline-block;border-width: 2px;border-style: solid;border-color: rgb(254, 254, 254);color: rgb(204, 63, 10);background-color: rgb(253, 226, 216);"><br/></section><section style="overflow: hidden;width: 0.6em;height: 1.4em;display: inline-block;margin-left: 0.2em;border-width: 2px;border-style: solid;border-color: rgb(254, 254, 254);color: rgb(204, 63, 10);background-color: rgb(253, 226, 216);"><br/></section></section><section style="text-align: right;"><section style="overflow: hidden;width: 0.6em;height: 1.4em;display: inline-block;border-width: 2px;border-style: solid;border-color: rgb(254, 254, 254);color: rgb(204, 63, 10);background-color: rgb(253, 226, 216);"><br/></section><section style="overflow: hidden;width: 0.6em;height: 1.4em;display: inline-block;margin-left: 0.2em;border-width: 2px;border-style: solid;border-color: rgb(254, 254, 254);color: rgb(204, 63, 10);background-color: rgb(253, 226, 216);"><br/></section></section></section><section style="padding: 15px;margin-top: -0.9em;color: rgb(204, 63, 10);background-color: rgb(253, 226, 216);"><section style="border-width: 2px;border-style: solid;border-color: rgb(254, 254, 254);font-size: 16px;color: rgb(69, 1, 2);text-align: left;line-height: 2em;padding: 20px 15px;"><p style="vertical-align:inherit;"> “粤人无汤不上席，无汤不成宴”，无论春夏秋冬都离不开各种功效的汤水。养生在四时，中医认为“春养肝，祛湿除困；夏养心，清热消暑；秋养肺，滋阴润燥；冬补肾，固本培元”。</p><p style="vertical-align:inherit;"> 广东汤和广东文化一样，渗透着我们中医膳食的文化，在岭南文化里体现的更为全面，它在防病、治病、养生中起到了很大的作用。</p></section></section></section></section><section data-role="paragraph"><p><br/></p></section><section data-role="paragraph"><p style="vertical-align:inherit;"><br/></p></section><section data-tools="135编辑器" data-id="101703"><section style="margin: 10px auto;text-align: center;"><section style="display: inline-block;"><section style="display: flex;justify-content: center;align-items: flex-end;"><section style="border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(238, 232, 230);padding: 3px;"><section style="display: flex;justify-content: space-between;align-items: flex-end;"><section style="width: 10px;"><br/></section></section><section data-brushtype="text" style="letter-spacing: 1.5px;padding: 8px 2em;color: rgb(151, 72, 6);background: rgb(238, 232, 230);margin-top: -10px;"><strong>“时令靓汤”推荐</strong></section><section style="display: flex;justify-content: space-between;align-items: flex-start;margin-top: -10px;"><section style="width: 10px;"><br/></section></section></section><section style="width: 45px;margin-left: -30px;margin-bottom: 2px;"><br/><br/></section></section></section></section></section><section data-role="paragraph" draggable="true"><p style="vertical-align:inherit;"><br/></p></section><section data-tools="135编辑器" data-id="105450"><section style="text-align: left;margin: 10px auto;"><section style="padding: 10px;margin-top: -25px;"><section data-autoskip="1" style="font-size: 16px;color: rgb(51, 51, 51);line-height: 2em;text-align: justify;background-image: initial;background-position: initial;background-size: initial;background-repeat: initial;background-attachment: initial;background-origin: initial;background-clip: initial;"><p style="vertical-align: inherit;margin-bottom: 10px;"><span style="caret-color: red;"> 中医谓：“春夏养阳”，善于养生者需要顺应节气，养护体内阳气，保持体力充沛。以下推荐一款养阳的滋补靓汤，莲藕雪耳羊肉汤，清润鲜美可口，具有益气助阳、养血润燥的作用。</span><br/></p></section><section style="width: 100%;height: 2px;background-color: rgb(151, 72, 6);margin-top: 20px;overflow: hidden;" data-width="100%"><br/></section></section></section></section><section data-role="paragraph"><p style="vertical-align:inherit;"><br/></p></section><section data-id="2853" style="font-size: 16px;border-width: 0px;border-style: none;border-color: initial;text-align: center;font-family: 微软雅黑;" data-color="#ac1d10" data-custom="#ac1d10"><section style="border-width: initial;border-style: none;border-color: initial;margin-top: 0.8em;margin-bottom: 0.3em;display: inline-block;width: 100%;"><section style="line-height: 0;"><section data-tools="135编辑器" data-id="88322" style="border-width: 0px;border-style: none;border-color: initial;"><section data-tools="135编辑器" data-id="94059" data-color="#ac1d10" data-custom="#ac1d10"><section style="width: 100%;padding-bottom: 15px;" data-width="100%"><section style="width: 100%;display: flex;justify-content: center;align-items: flex-end;" data-width="100%"><section style="width: 100%;display: flex;justify-content: center;align-items: center;" data-width="100%"><section style="overflow: hidden;width: 10px;height: 7em;background: rgb(238, 232, 230);margin-top: 1em;color: rgb(255, 255, 255);"><br/></section><section style="width: 100%;" data-width="100%"><br/></section></section><section><section style="overflow: hidden;width: 10px;height: 8em;border-top: 1px solid rgb(238, 232, 230);border-right: 1px solid rgb(238, 232, 230);border-left: 0px solid rgb(238, 232, 230);border-bottom: none;"><br/></section></section></section><section style="overflow: hidden;width: 80%;height: 10px;border-right: 1px solid rgb(238, 232, 230);border-bottom: 1px solid rgb(238, 232, 230);border-left: 1px solid rgb(238, 232, 230);border-top: none;float: right;max-width: 80% !important;" data-width="80%"><br/></section></section></section></section></section><section style="width: 20%;display: inline-block;float: left;text-align: right;margin-top: 15px;max-width: 20% !important;"><section style="float: right;text-align: center;margin-top: -15px;"><section style="width: 1px;height: 1.2em;margin-left: 50%;background-color: rgb(238, 232, 230);"><br/></section><section style="width: 2em;height: 2em;border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(238, 232, 230);border-radius: 50%;line-height: 2em;font-size: 1em;color: rgb(151, 72, 6);font-weight: inherit;text-decoration: inherit;"><section>材</section></section><section style="width: 2em;height: 2em;border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(238, 232, 230);margin-top: 2px;border-radius: 50%;line-height: 2em;color: rgb(151, 72, 6);font-size: 1em;font-weight: inherit;text-decoration: inherit;"><section>料</section></section></section></section><section style="width: 65%;float: left;margin-top: 20px;margin-left: 5%;font-weight: inherit;text-decoration: inherit;max-width: 65% !important;"><section style="text-align: left;color: rgb(51, 51, 51);line-height: 2em;" align="left"><p style="vertical-align:inherit;">雪耳30g</p><p style="vertical-align:inherit;">羊肉300g</p><p style="vertical-align:inherit;">莲藕200g</p><p style="vertical-align:inherit;">生姜3片</p><p style="vertical-align:inherit;">（可供3至5人食用）</p></section></section></section></section><section data-tools="135编辑器" data-id="88612" data-color="rgb(238, 232, 230)" data-custom="rgb(238, 232, 230)" style="border-width: 0px;border-style: none;border-color: initial;font-family: 微软雅黑;"><section data-width="100%" style="padding: 10px;width: 100%;border-radius: 10px;border-width: 0px;border-style: none;border-color: rgb(62, 62, 62);background-color: rgb(238, 232, 230);"><section style="padding: 10px;font-size: 16px;color: rgb(151, 72, 6);line-height: 2em;"><p><strong><span style="caret-color: red;">功效：</span></strong></p><p> 莲藕，清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀；雪耳能滋阴润肺、养胃生津。羊肉，味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。三者搭配为汤，不燥不热。</p><p><br/></p><p><br/></p><p><br/></p><p><strong>适合人群：</strong></p><p> 这款“益气养阳汤”，具有益气助阳、养血润燥之功效，同时滋补又美味，润燥解“体渴”。适合养生保健饮用，老少咸宜。</p><p><br/></p><p><strong>专家点评：</strong></p><p> 用羊肉进行食补要特别注意自身体质。虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群，因为羊肉本身有补肾壮阳的作用。但考虑羊肉属于热性的食物，容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，以及一些阴虚火旺、易口干、易上火的人就不适宜吃羊肉了。</p><p><br/></p><p><strong>小贴士：</strong> </p><p> 俗话说：“男不可一日无姜，女不可一日无藕”。这是因为莲藕的营养价值，具体如下：</p><p style="text-align:left;"> 1、藕的含糖量不算很高，含有较高的维生素C和膳食纤维。</p><p style="text-align:left;"> 2、藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。</p><p style="text-align:left;"> 3、鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。</p><p style="text-align:left;"> 4、莲藕的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高。</p><p style="text-align:left;"> 5、莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从中排出，从而减少脂类的吸收。</p></section></section></section><section data-role="paragraph"><p style="vertical-align:inherit;"><br/></p></section><section data-role="paragraph"><p style="vertical-align:inherit;"><br/></p></section><section data-tools="135编辑器" data-id="87704" style="border-width: 0px;border-style: none;border-color: initial;" data-color="rgb(238, 232, 230)" data-custom="rgb(238, 232, 230)"><section><section style="border-width: 1px;border-style: solid;border-color: rgb(238, 232, 230);padding: 1em;"><section style="font-size: 16px;display: inline-block;text-align: center;padding: 0.1em 0.1em 0em;color: rgb(127, 96, 86);background: rgb(238, 232, 230);transform: rotate(0deg);"><section style="width: 90%;height: 1px;border-top: 0.3em solid rgb(197, 176, 169);border-right-color: rgb(197, 176, 169);border-bottom-color: rgb(197, 176, 169);border-left-color: rgb(197, 176, 169);margin-top: -0.2em;margin-left: -1px;max-width: 90% !important;transform: rotate(-3deg) !important;" data-bcless="darken" data-bclessp="20%" data-width="90%"><br/></section><section style="color: rgb(255, 255, 255);padding: 0.5em 0.8em;"><p style="vertical-align: inherit;"><span style="color: #974806;">做法</span><span data-brushtype="text"></span></p></section></section><section style="width: auto;height: auto;margin-top: -1em;margin-right: auto;margin-left: auto;overflow: hidden;border-top: 0.1em dashed rgb(238, 232, 230);padding-top: 1em;padding-right: 0.5em;padding-left: 0.5em;font-size: 16px;line-height: 2em;"><section style="line-height: 2em;color: rgb(51, 51, 51);padding-top: 10px;padding-bottom: 10px;" data-role="list"><section data-role="list"><section data-role="list"><section data-role="list"><ol class=" list-paddingleft-2" style="padding-left: 30px;list-style-position: outside;"><li><p>羊肉洗净切大块，放入沸水锅中汆烫捞出。</p></li><li><p>雪耳用冷水泡发，洗净去蒂浸软切小朵。将莲藕顶刀切片。</p></li><li><p>所有食材放入汤煲中，加入2500ml清水，大火煮沸后转小火慢煮约1.5小时。</p></li><li><p>调入适量食盐食用。</p></li></ol></section></section></section></section></section></section></section></section><section data-role="paragraph"><p style="vertical-align:inherit;"><br/></p></section></section><section data-role="paragraph"><p><span style="color:#c0c0c0"><br/></span></p></section></section><section data-role="paragraph" style="font-size: 14px; line-height: 1.75em; text-align: left; border-width: 0px; border-style: none; border-color: initial;"><p style=""><span style="color:#c0c0c0">来源：江门市五邑中医院中医经典科</span></p></section></section></section></section><p style="display: none;"><mp-style-type data-value="3"></mp-style-type></p><link rel="stylesheet" href="//www.singse.com/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_J50" id="wcn_editor_css"/> 莲藕汤，清甜 益气养阳汤{:4_135:} 多喝汤
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