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[咨询] 大家睡不着的时候怎么快速入睡

发表于 2024-2-15 17:08:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上失眠，翻来覆去睡不着，快要崩溃了！快来救救我

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长乐知常乐

发表于 2024-2-15 17:13:25 | 显示全部楼层

都是秒睡

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发表于 2024-2-15 17:24:58 | 显示全部楼层

睡不着就别睡，起来玩游戏

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发表于 2024-2-15 17:44:30 | 显示全部楼层

看书有助于睡眠

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发表于 2024-2-15 17:57:13 | 显示全部楼层

连续失眠定就一晚？

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我信你个鬼

发表于 2024-2-15 18:04:24 | 显示全部楼层

只能是平时少玩手机，多出去走走，多听听音乐

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发表于 2024-2-15 18:20:01 | 显示全部楼层

没有这种经历，基本上躺着10分钟左右就入睡了，除非第二天有什么事让我特别兴奋期待的，但也不至于会失眠

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比卡比卡超13

发表于 2024-2-15 18:34:57 | 显示全部楼层

喝牛奶和放松。
你只要能撑着不睡，反而更容易想睡。

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双水补鞋发

发表于 2024-2-15 18:36:40 | 显示全部楼层

直接起来玩手机

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乱成一锅周

发表于 2024-2-15 18:51:47 | 显示全部楼层

听小说或者打开一个电台，听着就睡着了

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发表于 2024-2-15 23:28:10 来自手机 | 显示全部楼层

看小说刷视频

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